ランキングウーマンの美容日記

化粧水マニアの日常

最強トマトで夏でも美白&若返り!

   

トマト

体の内側からキレイになれる食べ物はたくさんありますが、紫外線が特に気になる夏には美白効果があるものも気になりますよね。

メラニンの生成を抑えてくれるビタミンCを多く含む食べ物は内側からの美白にオススメです。
ビタミンCは、ピーマン、にがうり、カリフラワー、ブロッコリー、パパイア、グレープフルーツ、キウイ、パイナップルなどに多く含まれています。
これらの野菜やフルーツを朝ご飯として摂るのもいいですね。

そして、一番最強なのがトマトなんです!
リコピンがメラニンの生成を抑制してくれるので美白効果大!抗酸化作用もありますから、老化防止にも最適なんです。

活性酸素は紫外線などによっても増えます。活性酸素が増えるとシミやシワの原因にもなりますから、抗酸化作用のある食べ物をとることは老化防止にもとても必要なこと。
美白効果も若返り効果もあるトマトは最強じゃないでしょうか。

トマトはダイエットにもいいですよね。小腹が空いた時、どうしても何か食べたい!という時は、プチトマトなんかをつまんでみてもいいかも。

日焼け止めや日傘などでしっかり紫外線を防ぎながら、内側からも美白していけばより安心!

トマトを摂って、紫外線にも老化にも負けない肌作りを目指しましょう。

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